knowledge

長寿のための運動・栄養・サプリ戦略【最新研究】

長寿研究の第一人者が提唱する運動・栄養・サプリメント戦略を解説。筋力ベンチマーク、VO2max目標値、脳を守る習慣など、科学的根拠に基づいた「健康寿命を延ばす方法」を日本人向けに紹介します。