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ネガティブ思考を「アンラーン」する方法【科学的アプローチ】

ネガティブな思考パターンは「学習」されたもの。つまり「アンラーン（学習解除）」も可能です。ハーバード出身の精神科医が提唱する、東洋と西洋の知見を融合した実践的メソッドを解説します。