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認知症に"かからない"遺伝子変異？注目の症例から学ぶ脳の守り方

アルツハイマー病の遺伝子変異を持ちながら75歳で認知症を発症しなかった男性の症例が話題です。この「例外的な回復力」から私たちが学べる脳の守り方と、日常で実践できる予防習慣を科学的根拠とともに解説します。

脳に蓄積するマイクロプラスチック｜排出を促す5つの習慣

最新の研究で脳内にマイクロプラスチックが蓄積することが判明。その影響と、日常生活でできる排出サポート習慣を科学的根拠とともに解説します。朝のルーティンに取り入れやすい方法も紹介。

若い血液に含まれる「若返り因子」とは？科学が示す脳と体の活力を保つ方法

スタンフォード大学の研究で明らかになった「若い血液」に含まれる若返り因子。運動・日光・断食・社会的つながりがこれらの因子を増やし、脳と体の活力を維持する可能性について、最新の科学的知見を解説します。

長寿のための運動・栄養・サプリ戦略【最新研究】

長寿研究の第一人者が提唱する運動・栄養・サプリメント戦略を解説。筋力ベンチマーク、VO2max目標値、脳を守る習慣など、科学的根拠に基づいた「健康寿命を延ばす方法」を日本人向けに紹介します。

コレステロールを下げると脳に悪影響？最新研究が示す意外な事実

「コレステロールを下げすぎると認知症になる」という説を聞いたことはありませんか？最新の大規模遺伝子研究が示す、コレステロールと脳の健康の本当の関係を科学的根拠とともに解説します。