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折れない心と体をつくる｜小さな勝利を積み重ねる習慣術

朝の小さな習慣が折れない心と体をつくる鍵。元海軍特殊部隊員の知見から、誰でも実践できるレジリエンス構築法と「マイクロウィン」の科学を解説します。